digital tausta.jpg

TUTUSTU KUVINA

Yoga Wellness Studio Espoo

- Säilytä yhteys hyvinvointiin -

1-3 päivän hiljaisuus meditaatioretriitti
Mikä on 1-3 päivän hiljainen Lifefulness ® meditaatioretriitti?

Elämäntäyteyden hiljaisuus meditaatio retriitti on intensiivinen meditaatiokurssi, joka on tarkoitettu niille, jotka haluavat kokea hiljaisuuden, ja niille, joilla ei ole tarpeeksi aikaa lähteä pidemmille 10 päivän retriiteille.

Sekä aloittelijat että kokeneet meditaation harjoittajat ovat tervetulleita sukeltamaan meditaation kauneuteen ja kokemaan hiljaisuuden eheyttävän voiman. Retriitin aikana esitellään

​​menetelmiä erilaisista perinteistä kuten; jooga, chi kung, metsäkylpy, shindo, vyöhyketerapia jne. tukemaan meditaatioharjoittelua.

Ohjelman tarkoituksena on luoda asianmukaiset olosuhteet mielen rauhoittumisen kokemiseksi ja opettaa sen kautta ihmisille miten saavuttaa homeostaasi eli tasapaino elämässä.

6.9.2020 klo 10:00-17:00 | Nuuksio, Vihti
1 päivän Lifefulness hiljaisuus meditaatioretriitti 150 €

6.-8.11 .2020 | Nuuksio, Vihti
3 päivän Lifefulness hiljaisuus meditattioretriitti 450 €
1-3 päivän hiljaisuus meditaatioretriitti
Mikä on 1-3 päivän hiljainen Lifefulness ® meditaatioretriitti?

Elämäntäyteyden hiljaisuus meditaatio retriitti on intensiivinen meditaatiokurssi, joka on tarkoitettu niille, jotka haluavat kokea hiljaisuuden, ja niille, joilla ei ole tarpeeksi aikaa lähteä pidemmille 10 päivän retriiteille.

Sekä aloittelijat että kokeneet meditaation harjoittajat ovat tervetulleita sukeltamaan meditaation kauneuteen ja kokemaan hiljaisuuden eheyttävän voiman. Retriitin aikana esitellään ​​menetelmiä erilaisista perinteistä kuten; jooga, chi kung, metsäkylpy, shindo, vyöhyketerapia jne. tukemaan meditaatioharjoittelua.

Ohjelman tarkoituksena on luoda asianmukaiset olosuhteet mielen rauhoittumisen kokemiseksi ja opettaa sen kautta ihmisille miten saavuttaa homeostaasi eli tasapaino elämässä.

Milloin ja missä?
6.9.2020 klo 10:00-17:00 | Nuuksio, Vihti
1 päivän Lifefulness hiljaisuus meditaatioretriitti 150 €

6.-8.11 .2020 | Nuuksio, Vihti
3 päivän Lifefulness hiljaisuus meditattioretriitti 450 €

Pyydä haluamallesi ryhmälle tarjous yksityisestä retriitistä tai ilmoittaudu mukaan varauskalenterin kautta seuraavalle retriitille.

Nuuksio Wellness Retriittikeskus
Järventaustantie, 03220 Vihti
hello@yogawellness.fi
Puh. 0443084004
1-3 päivän hiljaisuus meditaatioretriitti
Elämäntäyteyden hiljaisuus meditaatio retriitti on intensiivinen meditaatiokurssi, joka on tarkoitettu niille, jotka haluavat kokea hiljaisuuden, ja niille, joilla ei ole tarpeeksi aikaa lähteä pidemmille 10 päivän retriiteille.

Sekä aloittelijat että kokeneet meditaation harjoittajat ovat tervetulleita sukeltamaan meditaation kauneuteen ja kokemaan hiljaisuuden eheyttävän voiman. Retriitin aikana esitellään

​​menetelmiä erilaisista perinteistä kuten; jooga, chi kung, metsäkylpy, shindo, vyöhyketerapia jne. tukemaan meditaatioharjoittelua.

Ohjelman tarkoituksena on luoda asianmukaiset olosuhteet mielen rauhoittumisen kokemiseksi ja opettaa sen kautta ihmisille miten saavuttaa homeostaasi eli tasapaino elämässä.
Keitiiö ja lounge tila.
Lounge tilassa otamme vastaan maksut ja odottelet tunnin alkua. Nappaa lasi vettä ja kiva lehti sohvalle.
Lifefulness® YritysWellness Vetäytyminen
Yritys Vetäytyminen; luonnosta voimaa pääkaupunkiseudun kupeessa. –Miltä kuullostaa vetäytyminen luxus kelohuvilassa Nuuksiossa metsän keskelllä järven rannalla höystettynä lyhyellä mindfulness sessiolla tai metsäkylvyllä (shinrin yoku-harjoituksella) läheisillä kallioilla?

​Päiväkokous – Kokoushuvila käytössänne 08:00 - 17:00
Aamukahvi + aamiaisleipä tai -piiras

Herkullinen lounas + itsetehty leipä

Iltapäiväkahvit + Päivän Pulla

​109 € / hlö, 10 hengen ryhmä (alv 0 %)

Sauna käytössänne 149 € lisähinnalla sisältäen kylpypyyhkeet!



Yöpyvä kokous – Kokoushuvila käytössänne 09:00 — 12:00 = 1,5 vrk

Sisältäen täyshoidon, majoituksen kelohuviloissamme 2h-huoneissa, liinavaatteet ja siivouksen. Käytössänne kokoushuvila saunoineen, nuotiopaikka ja oma ranta.

​199 € / hlö, ryhmäkoko 8 hlöä (alv 0 %)

​Aamujooga, metsäkylpy (shinrin yoku), midfulness, hieronta, villiyrttikurssi, SUP lautailu tai hengitystyöpaja metsässä 390 € / sis. opettajan kurssin luonnossa.
Lisbeth Taivasmaa
Olen Studion omistaja, mentori ja Lifefulness® & UmaYogi® metodien perustaja. Lisäksi rakensimme avopuolisoni kanssa yhdessä Koronan aikana www.wellnessonline.fi palvelun tukemaan yhteyttä hyvinvointiin. Työni on auttaa sinua kukoistamaan fyysisellä-, mentaalisella- ja henkisellä tasolla, unohtamatta tunteita.
Metsäretki Nuuksioon tai metsäkokous
Yksityistunti ryhmälle – opetuksessa keskitytään yksilölliseen ohjaukseen pienryhmässä. Sopii ystäville, työporukalle, polttareihin urheiluporukalle, vauvakutsuille tai lisäohjelmaksi tapahtumaan.

Metsästä hyvinvointia retki Nuuksioon 2 h; luontoyhteyttä ja vitaalia energiaa - Forest Wellness; sieni- tai marjastus-retki Nuuksion kansallispuistoon. Kokoonnumme Tervalammen Kartanon pihalla, Nuuksion Läntisellä portilla. Pidämme evästauon ja teemme lyhyenharjoitusta kauniissa maisemissa kallioiden päällä. Sieni- tai marjaretken voi tilata erikseen esim. ulkomaalaisille vieraille.

​Hinta: 28 € hlö


Päiväkokous – Kokoushuvila käytössänne 08:00 - 17:00
Aamukahvi + aamiaisleipä tai -piiras

Herkullinen lounas + itsetehty leipä

Iltapäiväkahvit + Päivän Pulla

​109 € / hlö, 10 hengen ryhmä (alv 0 %)

Sauna käytössänne 149 € lisähinnalla sisältäen kylpypyyhkeet!
Pukuhuoneet
Vaatteet voit vaihtaa Studion sovituskopissa tai viidennen kerroksen suihku- ja saunatilassa. Pukuhuoneiden avaimen saat opettajalta ennen tunnin alkua. Studiolla sekä pukuhuoneissa löytyy wc ja vesipiste. Lisäksi jääkaappi on asiakkaiden käytössä harjoituksen ajan tarvittaessa.
Saunaan tunnin jälkeen?
Suihku- ja saunatilat ovat käytössäsi tarvittaessa. Kerro ennen tunnin alkua jos haluat käväistä suihkussa tai saunassa niin annamme avaimen tiloihin. Suihkut sijaitsevat kätevästi rakennuksen 5 kerroksessa.
Studio
Studion tilat soveltuvat erilaisten kurssien, koulutusten ja tapahtumien järjestämiseen ja 
tilaan mahtuu 15 mattoa.Lisäksi tilojamme käytetään yksityistunteja varten, valokuvaukseen, video- ja mediatuotantoon, pienryhmävalmennukseen, erilaisiin hoitoihin, valokuvaukseen ja juhlakäyttöön. Sovi tapaaminen ja tule tutustumaan tiloihin tai tee tarjous niin katsotaan voimmeko auttaa toisiamme kukoistamaan.

Yoga Wellness Finland & UmaYogi
Studio Espoossa @ Spektri Business Park
Valkjärventie 2. 02310 Espoo
hello@yogawellness.fi
Puh. 0443084004
www.yogawellness.fi
www.umayogi.fi

​WellnessOnline Oy
Metsänneidonkuja 10, Duo-talo
hello@wellnessonline.fi
www.wellnessonline.fi
Studiolta löytyy:
Lisäksi Studiolta löytyy:

¤ keittiötilassa; 15 hengen astiasto

¤ mikroaaltouuni

¤ jääkaappipakastin

¤ 3 wc:tä ja kaksi suihkutilaa

¤ jaettavat pukeutumistilat miehille ja naisille

¤ kuntosalin pukuhuoneet ja suihkut tarvittaessa asiakkaiden käytössä
Vuokraa Studio!
Studiotilan vuokra sisältää 15 hengelle:


¤ matot

¤ joogatiilet

¤ pilatespallot

¤ meditaatiotyynyt

¤ tasapainoalustat

Yoga Wellness Finland & UmaYogi
Studio Espoossa @ Spektri Business Park
Valkjärventie 2. 02310 Espoo
hello@yogawellness.fi
www.yogawellness.fi
www.umayogi.fi
Wellness Personal Trainers
Elokuusta alkaen Studiolla aloittaa kaksi Wellness Personal Traineria!

Tiistaisin
Torstaisin
Yoga Wellness Espoossa
Tervetuloa Yoga Wellness Studiolle!

Hyvänolon keidas tarjoaa joogaa ja pilatesta viikkotunteina, kursseina ja yksityistunteina. Vai maistuisiko jooga koko työporukalle? Yoga & Wellness Studion kokeneet ohjaajat ja wellness personal trainerit tulevat sopimuksen mukaan myös toimitiloihisi ohjaamaan harjoitusta. Kuinka ihana tauko arkeen! Yoga & Wellness Studio tarjoaa monipuolisen valikoiman erilaisia tunteja, tässä muutama esimerkki:

RENTOUTUSTA JA SYVÄVENYTYSTA RESTORATIIVISESTA AFTERWORK YIN & LIFEFULNESS TUNNISTA
Yinjooga on pehmeä aloitus uuteen harrastukseen ja sopiikin kaikentasoisille joogeille. Yinjooga on tempoltaan rauhallista ja samassa asennossa ollaan pitkään. Näin harjoitus vaikuttaa syvälle kehon sidekudoksiin ja lihaskalvoihin.

LIIKKUVUUTTA JA KEHONHALLINTAA YOGA TAI PILATES-TUNNILTA
Yoga & Pilates tunneilla kehitetään liikkuvuutta turvallisella ja tehokkaalla tavalla. Hengityksen avulla aktivoidaan syviä lihaksia ja tehostetaan avaavia liikkeitä. Keskivartalon kannatusta korostetaan kaikissa harjoitteissa, vahvistaen syviä tukilihaksia ja parantaen ryhtiä.

DYNAAMISESTA HATHA- TAI ASTANGAJOOGASTA
Dynaamisemmilla tunneilla pääset haastamaan itseäsi ja vahvistamaan sisäistä voimaasi erilaisten teemojen mukana (esim. Detox, Core, Käsitasapaino), mutta myös pysähtymään tähän hetkeen meditaatioiden -ja hengitysharjoitusten kautta. Tunneilla tehdään energisoivia aurinkotervehdyssarjoja sekä voimakkaita jooga-asentoja.

RESTORATIIVINEN YIN YANG -JOOGAA
Yin yang -joogaharjoitus yhdistää dynaamisen hatha- ja yin-yoogan elementtejä. Asanat eli joogaliikkeet nivoutuvat yin-joogan rentouttaviin asanoihin. Harjoitus lisää sekä voimaa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta.

Lisäksi Yoga & Wellness Studio järjestää erilaisia täsmätunteja esimerkiksi selän hyvinvointiin, raskausajan joogaan, äiti&lapsi -tunteihin ja mindfulness-harjoitteluun. Tunnit varataan verkossa – tervetuloa kokeilemaan!

Yoga Wellness Studio
Yksityistunnit tai pienryhmät toiveenne mukaan.
Show More

HINNASTO

Jooga ja Mattopilates tunnit Studiolla tai Online

kertamaksu                             19 €   

sarjakortti kolme                  50 €  (30 pv)  + online ( 2 vko)

sarjakortti vitonen              77 € (60 pv)   + online (1 kk)

sarjakortti kymppi            150 €  (90 pv)+ online (3 kk)

wellnessonline.fi                   39 €    voimassa  1 kk

yrityskortti100                 1099 € (voimassa 6 kk)

yrityskortti50                       563 € (voimassa 6 kk)

MAKSU VERKOSSA

 

MAKSU STUDION TILILLE: ( (hinnat sisältävät alv 10 tai 24%)

Yoga Wellness Finland
IBAN: OP FI53 5780 4120 0691 30

MOBILEPAY: 044 308 4004

Studiolla maksuvälineenä käy: käteinen, pankki- ja luottokortti, MobilePay sekä kaikki liikuntaedut. Maksu tuntien yhteydessä!

Lifefulness Loft

Yoga Wellness  & UmaYogi Studio

Valkjärventie 2. 02310 Espoo

hello@yogawellness.fi

www.yogawellness.fi

WellnessOnline Oy

Metsänneidonkuja 10, Duo-talo

hello@wellnessonline.fi

www.wellnessonline.fi

Ilmoittautuminen

hello@yogawellness.fi

tiedustelut: 0443084004 / toimisto

VARAUSKALENTERI

Käyttöehdot

Rekisteri ja tietosuoja

Verkkolaskuosoite 003720412600

Verkkolaskun välittäjätunnus 003721291126

Välittäjätunnus pankkiverkossa DABAFIHH