Lempeä Hathajooga

perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) umayogi (u) restoratiivinen (r)

Marika Holmström

Lempeyteen ja yksilöllisyyteen nojaava joogatyyli, joka ei ohjaa vain yhteen oppiin, vaan antaa mahdollisuuden luottaa oman kehomielen viisauteen. Lempeä hathajooga lisää elinvoimaa omista lähtökohdista käsin ja tuo joogan myös osaksi arkea maton ulkopuolella.

Sunnuntaisin klo 11:00-11:15

Marikan lähestyminen joogaan on enemmänkin henkinen kuin fyysinen. Marikan mielestä joogaharjoitus on matka itseen sekä tapa jolla saa yhteyden kehoon ja vilkkaan mielen rauhoittumiseen. Marika sanoo: "Vaikka asanat edesauttavat fyysistä kehoa, niiden muoto ei kuitenkaan ole tärkeintä. Tärkeämpää on miltä asana tuntuu kehossa."- Tavoitteenani ohjaajana on auttaa sinua laskeutumaan tähän hetkeen, sekä löytämään lempeys ja myötätunto itseäsi kohtaan matolla ja maton ulkopuolella.

Voit vuokrata Marikan videoita kertamaksulla www.wellnessonline.fi palvelustamme tai osallistua studiotunnille paikan päällä.

OHJEET TUNNILLE
Ensimmäisellä kerralla saapumiseen kannattaa varata aikaa, mutta ovet avataan 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Pue yllesi mukavat, joustavat vaatteet, ja ota mukaan juomapullo ja pieni pyyhe. Studiolta löytyy lainamattoja, mutta suosittelemme ottamaan oman maton. Pese kädet ennen ja jälkeen tunnin. Desinfioi lainamatto tunnin jälkeen.

KORONA OHJEET STUDIOLLA
Vaihtoaika tuntien välissä on 30 minuuttia ja sali tuuletetaan ennen sekä jälkeen tunnin. Tilassa on koneellinen ilmastointi sekä ilmanpuhdistin. Ryhmät pidetään pieninä (max. 5 henkeä). Kädet pestään tai desinfioidaan ennen ja jälkeen tunnin. Lainamatto sekä välineet desinfioidaan tunnin jälkeen. Tervehtimiseen käytetään muita tapoja kuin kättely. Pienryhmissä studiolla teemme harjoitusta 1-2 metrin päässä ihmisistä, jotka eivät kuulu omaan talouteen. Sairaana tai oireisena opettajat ja oppilaat pysyvät kotona. Varausjärjestelmän avulla pystymme jäljittämään kaikki tunnille osallistuneet henkilöt ja selvittämään sekä pysäyttämään kaikki mahdolliset tartuntaepäilyt.

Uusi asiakas

Tunnit on jaettu tason mukaan neljään ryhmään: perustaso, keskitaso, jatkotaso ja restoratiivinen. Miehet ovat myös tervetulleita viikkotunneille! Miehiä käy; Astangajoogassa, Dynaamisessa hathajoogassa, YogaPilates- sekä kehonhuolto- ja liikkuvuus-tunneilla. 

UmaYogi-tunnit on tarkoitettu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.

Kuinka varaan ja perun tunnin?

TUNNIN MAKSAMINEN

Tunti varataan aina etukäteen vaikka sinulla ei olisi sarjakorttia studiolle. Kertamaksun tai kortin voit maksaa paikan päällä

ennen tuntia tai etukäteen verkkopankissa, tilille tai 

MobilePay.

 

Valitse kertamaksu, 3, 5 tai 10 x sarjakortti. Hintoihin pääset tutustumaan tästä.

Halutessasi voit ostaa lahjakortin tai sarjakortin

ennakkoon sähköisesti tai noutamalla studiolta.

Ota yhteyttä

HINNASTO

Jooga ja Mattopilates tunnit Studiolla tai Online

kertamaksu                             19 €   

sarjakortti kolme                  50 €  (30 pv)  + online ( 2 vko)

sarjakortti vitonen              77 € (60 pv)   + online (1 kk)

sarjakortti kymppi            150 €  (90 pv)+ online (3 kk)

wellnessonline.fi                   39 €    voimassa  1 kk

yrityskortti100                 1099 € (voimassa 6 kk)

yrityskortti50                       563 € (voimassa 6 kk)

MAKSU VERKOSSA

 

MAKSU STUDION TILILLE: ( (hinnat sisältävät alv 10 tai 24%)

Yoga Wellness Finland
IBAN: OP FI53 5780 4120 0691 30

MOBILEPAY: 044 308 4004

Studiolla maksuvälineenä käy: käteinen, pankki- ja luottokortti, MobilePay sekä kaikki liikuntaedut. Maksu tuntien yhteydessä!

Lifefulness Loft

Yoga Wellness  & UmaYogi Studio

Valkjärventie 2. 02310 Espoo

hello@yogawellness.fi

www.yogawellness.fi

WellnessOnline Oy

Metsänneidonkuja 10, Duo-talo

hello@wellnessonline.fi

www.wellnessonline.fi

Ilmoittautuminen

hello@yogawellness.fi

tiedustelut: 0443084004 / toimisto

VARAUSKALENTERI

Käyttöehdot

Rekisteri ja tietosuoja

Verkkolaskuosoite 003720412600

Verkkolaskun välittäjätunnus 003721291126

Välittäjätunnus pankkiverkossa DABAFIHH