JomoJooga

Kirsi Ruutu

Erittäin lempeä tunti joka sopii erityisesti kroonisista kiputiloista kärsiville. Tunnin ohjaaja on kärsinyt pitkään reumaattisista kivuista ja löytänyt joogasta elämänlaatua parantavan voimavaran. Tunti on suunniteltu kaikille ja pyrkii helpottamaan arjen kiputiloja avaten ja pitäen yllä kehon liikettä.

keskiviikkoisin klo 10:00-11:00

Tiesitkö yli miljoona suomalaista kärsii kroonisesta kivusta? Jooga voi olla väline, jolla voidaan ehkäistä tai jopa helpottaa pysyvästi säännöllisesti harjoitettuna kroonisen kivun aiheuttamia vaivoja. Kroonisen kivun tiedetään aiheuttavan muutoksia ja vammoja aivojen anatomiaan. ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että krooninen kipu aiheuttaa muutoksia aivojen harmaan aineen määrään ja valkoisen aineen eheyteen. Mikäli harmaa aine vähenee, saattavat kognitiiviset toiminnot heikentyä. Lisäksi voi seurata muistiperäisiä häiriöitä sekä tunnehäiriöitä.

Jooga ja meditaatio harjoitukset näyttävät suojelevan aivojen harmaata ainetta, mikä ehkäisee kroonisen kivun aiheuttamia vahinkoja. Jooga vahvistaa ihmisessä olevaa tervettä osa-aluetta, auttaa rentoutumaan ja parantaa luottamusta mahdollisuuteen hallita kipua. Rentous on jännityksen ja valppaana olemisen vastakohta. Elimistö tarvitsee lepoa, jotta stressitilanne laukeaa ja solujen energiavarastot pääsevät uusiutumaan ja mahdolliset vauriot korjautuvat.

Kirsin ohjaamalla tunnilla opetuksen periaatteena on, että jooga muokataan sopivaksi kullekin yksilölle huomioiden hänen mahdollisuutensa ja terveydentilansa. JomoJooga pitää sisällään selkärangan ja nivelten liikkuvuutta edistäviä liikkeitä sekä lihastasapainoa ja koordinaatiota että tasapainoa parantavia harjoituksia.

Harjoitus päättyy noin kymmenen minuutin ohjattuun rentoutukseen.

Uusi asiakas

Tunnit on jaettu tason mukaan neljään ryhmään: perustaso, keskitaso, jatkotaso ja restoratiivinen. Miehet ovat myös tervetulleita viikkotunneille! Miehiä käy; Astangajoogassa, Dynaamisessa hathajoogassa, YogaPilates- sekä kehonhuolto- ja liikkuvuus-tunneilla. 

WellMama-tunnit on tarkoitettu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.

Kuinka varaan ja perun tunnin?

TUNNIN MAKSAMINEN

Tunti varataan aina etukäteen vaikka sinulla ei olisi sarjakorttia studiolle. Kertamaksun tai kortin voit maksaa paikan päällä

ennen tuntia tai etukäteen verkkopankissa, tilille tai 

MobilePay.

 

Valitse kertamaksu, 3, 5 tai 10 x sarjakortti. Hintoihin pääset tutustumaan tästä.

Halutessasi voit ostaa lahjakortin tai sarjakortin

ennakkoon sähköisesti tai noutamalla studiolta.

Ota yhteyttä

HINNASTO

Jooga ja Mattopilates tunnit Studiolla tai Online

kertamaksu                             19 € / 15 €  

sarjakortti kolme                  50 €  (30 pv)  + online ( 2 vko) / ONLINE 39 € (30 pv)

sarjakortti vitonen              77 € (60 pv)   + online (1 kk) / ONLINE 55 € (60 pv)

sarjakortti kymppi            150 €  (90 pv)+ online (3 kk) / ONLINE 100 € (90 pv)

wellnessonline.fi                   39 €    voimassa  1 kk

yrityskortti100                 1099 € (voimassa 6 kk) / ONLINE 890 € 

yrityskortti50                       563 € (voimassa 6 kk) / ONLINE 450 €

MAKSU VERKOSSA

 

MAKSU STUDION TILILLE: ( (hinnat sisältävät alv 10 tai 24%)

Yoga Wellness Finland
IBAN: OP FI53 5780 4120 0691 30

MOBILEPAY: 044 308 4004

Studiolla maksuvälineenä käy: käteinen, pankki- ja luottokortti, MobilePay sekä kaikki liikuntaedut. Maksu tuntien yhteydessä!

WellStudio Finland

Valkjärventie 2. 02310 Espoo

hello@yogawellness.fi

www.yogawellness.fi

WellnessOnline Oy

Metsänneidonkuja 10, Duo-talo

hello@wellnessonline.fi

www.wellnessonline.fi

Ilmoittautuminen

hello@yogawellness.fi

tiedustelut: 0443084004 / toimisto

VARAUSKALENTERI

Käyttöehdot

Rekisteri ja tietosuoja

Verkkolaskuosoite 003720412600

Verkkolaskun välittäjätunnus 003721291126

Välittäjätunnus pankkiverkossa DABAFIHH