Hathajoogaa senioreille

Lisbeth

Harjoitus aloitetaan tuolilla istuen hengitykseen keskittyen. Levollinen ja omaa itseä kuunteleva tahti toimia ja liikuttaa kehoa pysyy koko harjoituksen punaisena lankana. Tule harrastamaan pienryhmään lempeää ja rentouttavaa hathajoogaa senioriryhmässä.

Maanantaisin klo 10:00-11:00

Hei! Tiesithän, että sinun ei tarvitse olla nuori ja notkea harjoittaaksesi joogaa, pilatesta tai kehonhuoltoa!

Seniorijoogan hyötyjä mm.
- Kohentaa keskittymiskykyä
- Voimistaa ja vahvistaa lihaksia ja niveliä
- Lisää liikkuvuutta
- Parantaa lymfa eli imunestejärjestelmää- ja verenkiertoa
- Lisää tyyneyden ja rauhan tunnetta

Harjoituksen aikana kaikki joogaliikkeet on mahdollista tehdä seisten tai tuolilla istuen. Esittelyn jälkeen ohjaaja opastaa jokaisen liikkeen ja osallistuja valitsee itselleen sopivan vaihtoehdon toteuttaa harjoitusta kunnon sekä voinnin mukaan.

Miksi kehoa kannattaa huoltaa?
Vanhetessa on hyvä ylläpitää liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa loukkaantumisien välttämiseksi. Hathajoogassa kehitetään kaikkia näitä kolmea osa-aluetta. Säännöllisellä joogaharjoittelulla tuot iloa, joustavuutta ja mielen selkeyttä fyysisellä-, mentaalisella- ja tunnetasolla elämääsi, unohtamatta sosiaalista "olemista" ja vertaistukea muiden kanssa.

Jokainen tunti pitää sisällään hengitysharjoituksia, niveliä lämmittäviä pyörityksiä sekä asanaoita eli joogaliikkeitä toistettuina. Harjoituksen päätämme rentoutuen tuolilla istuen tai lattialla maaten.

Uusi asiakas

Tunnit on jaettu tason mukaan neljään ryhmään: perustaso, keskitaso, jatkotaso ja restoratiivinen. Miehet ovat myös tervetulleita viikkotunneille! Miehiä käy; Astangajoogassa, Dynaamisessa hathajoogassa, YogaPilates- sekä kehonhuolto- ja liikkuvuus-tunneilla. 

WellMama-tunnit on tarkoitettu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.

Kuinka varaan ja perun tunnin?

TUNNIN MAKSAMINEN

Tunti varataan aina etukäteen vaikka sinulla ei olisi sarjakorttia studiolle. Kertamaksun tai kortin voit maksaa paikan päällä

ennen tuntia tai etukäteen verkkopankissa, tilille tai 

MobilePay.

 

Valitse kertamaksu, 3, 5 tai 10 x sarjakortti. Hintoihin pääset tutustumaan tästä.

Halutessasi voit ostaa lahjakortin tai sarjakortin

ennakkoon sähköisesti tai noutamalla studiolta.

Ota yhteyttä

HINNASTO

Jooga ja Mattopilates tunnit Studiolla tai Online

kertamaksu                             19 € / 15 €  

sarjakortti kolme                  50 €  (30 pv)  + online ( 2 vko) / ONLINE 39 € (30 pv)

sarjakortti vitonen              77 € (60 pv)   + online (1 kk) / ONLINE 55 € (60 pv)

sarjakortti kymppi            150 €  (90 pv)+ online (3 kk) / ONLINE 100 € (90 pv)

wellnessonline.fi                   39 €    voimassa  1 kk

yrityskortti100                 1099 € (voimassa 6 kk) / ONLINE 890 € 

yrityskortti50                       563 € (voimassa 6 kk) / ONLINE 450 €

MAKSU VERKOSSA

 

MAKSU STUDION TILILLE: ( (hinnat sisältävät alv 10 tai 24%)

Yoga Wellness Finland
IBAN: OP FI53 5780 4120 0691 30

MOBILEPAY: 044 308 4004

Studiolla maksuvälineenä käy: käteinen, pankki- ja luottokortti, MobilePay sekä kaikki liikuntaedut. Maksu tuntien yhteydessä!

WellStudio Finland

Valkjärventie 2. 02310 Espoo

hello@yogawellness.fi

www.yogawellness.fi

WellnessOnline Oy

Metsänneidonkuja 10, Duo-talo

hello@wellnessonline.fi

www.wellnessonline.fi

Ilmoittautuminen

hello@yogawellness.fi

tiedustelut: 0443084004 / toimisto

VARAUSKALENTERI

Käyttöehdot

Rekisteri ja tietosuoja

Verkkolaskuosoite 003720412600

Verkkolaskun välittäjätunnus 003721291126

Välittäjätunnus pankkiverkossa DABAFIHH