Tervetuloa 

Yoga Wellness

Studiolle!

Säilytä yhteys hyvinvointiin!

Studio jee.jpg

Treenaa turvallisesti pienryhmissä!

(8 henkeä)

1/6

Hello!

Lifefulness Loft -yoga ja wellness studio tarjoaa arjen luksusta, omaa aikaa ja kehonhuoltoa studiolla ja striimattuna.

#yoga #pilates

 #hieronta  #raskaus 

#yksityistunnit #keho #tilavuokra #lahjakortit

#hyvinvointi #wellness

#vauva-aika #retriitit

#ayurveda #rentoutus

#yrityswellness

Lifefulness®  tunnit

- meditaatio ja liike, ja kaikki niiden välillä -

perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) umayogi (u) restoratiivinen (r)

UmaYogi Äiti-ja vauva-tunnit 0-12 kk

Äiti -ja Vauva harjoituksen tarkoituksena on auttaa fyysistä ja emotionaalista elpymistä raskaudesta ja synnytyksestä. Tämä 60 min vuorovaikutteinen tunti sisältää myös lempeitä harjoituksia vauvoille. Ilmapiiri pidetään rentona, joten voit ruokkia, liikkua tilassa tai rauhoittaa vauvaa aina, kun tarve syntyy - vauva on pomo!

Maanantaisin klo 11:00-12:00
Keskiviikkoisin klo 13:15-14:15
Perjantaisin klo 10:00-11:00

UmaYogi Odottaville Äideille

Säännöllinen liikunta koko raskauden aikana auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja
synnytykseen valmistautumisessa. Opettaja antaa vaihtoehtoja liikkeille kunnon sekä voinnin mukaan. Voit tulla missä tahansa raskauden vaiheessa mukaan tunnille.

Maanantaisin klo 19:00-20:00 (u)
Torstaisin klo 14:00-15:00 (u)
Perjantaisin klo 11:30-12:30 (p,u)
Sunnuntaisin klo 17:00-18:00 (u)

Astangajooga

Astangajooga on dynaamista voimajoogaa. Asentoja harjoitetaan rytmikkäänä liikesarjana (vinyasa) yhdessä bandhojen (sisäisten lihassupistusten), ujjayi-hengityksen ja drishtien (keskittynyt katse) kanssa. Tunti haastaa kehoa.

Maanantaisin klo 17:30-18:30

YogaPilates

Nautitko pilateksesta? Entä jooga? Lisbeth Taivasmaa yhdistää nämä kaksi toisiaan täydentävää kokonaisuutta kehoa ravitsevaksi ja voimistavaksi harjoitukseksi. Tunnin luonne on virkistävä ja energisoiva, jossa yhdistyy perinteiset jooga-asennot modernin pilateksen sarjoihin.

Keskiviikkoisin klo 17:30-18:30 (k)
Perjantaisin klo 11:30-12:30 (p)
Sunnuntaisin klo 18:30-19:30 (j)

Dynaaminen Hathajooga

Nautitko dynaamisesta liikkeestä? Tällä tunnilla pääset haastamaan mieltä sekä kehoa voimaannuttavilla liikesarjoilla. Tunnit alkavat lämmittävällä aurinkotervehdyksellä hengitystä ja liikettä yhdistäen. Inari auttaa ja opastaa vankalla

Keskiviikkoisin klo 19:00-20:00

Mindful Rebirthing

Anup Henrikki Takarautio on meditoinut ja käyttänyt sekä opettanut holistista kehoterapiaa yli 30 vuoden ajan. Tällä esitysvideolla hän ohjaa syvähengityssession Mindful Rebirthing-harjoituksen jossa käytetään elinvoimaa lisääviä ja mieltä virkistäviä hengitystekniikoita. Vuokraa harjoitus WellnessOnline palvelusta.

Voimajooga alkeiskurssi

VOIMAJOOGA ALKEET (3 kertaa)
Ashtanga Vinyasa Yoga Basics

maanantaisin
28.9.-12.10. (3 kertaa)
klo 16:15-17:15
Hinta: 49 €

28.9.-12.10.2020

Heartfulness-meditaatio

Säännöllisellä Heartfulness-meditaatiolla mieli asettuu, saa vakautta ja siirtyy syvemmille tunteen, intuition ja tietoisuuden tasoille. Heartfulness-meditaatio on käytännönläheinen menetelmä, jota voi harjoittaa minkä tahansa muun henkisen harjoittelun rinnalla.

JomoJooga

Yli miljoona suomalaista kärsii kroonisesta kivusta. Erittäin lempeä tunti joka sopii erityisesti kroonisista kiputiloista kärsiville. Tunnin ohjaaja on kärsinyt pitkään reumaattisista kivuista ja löytänyt joogasta elämänlaatua parantavan voimavaran. Tunti on suunniteltu kaikille ja pyrkii helpottamaan arjen kiputiloja avaten ja pitäen yllä kehon liikettä.

keskiviikkoisin klo 09:00-10:00

Iyengarjooga

Iyengarjoogassa asentotyöskentely on erittäin tarkkaa, mikä kehittää nopeasti kehotietoisuutta. Huomion tarkka kohdistaminen kehon linjauksiin hiljentää mielen ja linjaa sen toimimaan kehon kanssa yhteistyössä.

Lempeä Hearful Yoga (p)

Lempeyteen ja yksilöllisyyteen nojaava joogatyyli, joka ei ohjaa vain yhteen oppiin, vaan antaa mahdollisuuden luottaa oman kehomielen viisauteen. Heartful Yoga lisää elinvoimaa omista lähtökohdista käsin ja tuo joogan myös osaksi arkea maton ulkopuolella.

Sunnuntaisin klo 15:00-16:15

Lifefulness® Mattopilates

Pilatestunneilla on mukana enintään kahdeksan henkilöä. Halutessasi voit varata myös yksityistunnin tai kahdelle henkilölle järjestettävän Duo-tunnin. Mattopilateksessa hyödynnämme kehonpainoa, ja lisäksi usein mukana myös pilatesrengas, pallo, vastuskuminauha tai foamroller. Sali on kevyesti lämmitetty.

Perjantaisin klo 08:00-09:00
(Huom! Sitova ilmoittautuminen to klo 16:00 mennessä.)

Hei! Olen Lisbeth

Olen äiti, tytär, puoliso ja studion omistaja, mentori ja Lifefulness® & UmaYogi -metodin kehittäjä. Tunneilleni osallistut Studiolla tai livestriimattuna wellnessonline.fi

palvelun kautta.  Lisäksi online palvelusta voit vuokrata videon kerta- tai kuukausimaksulla. Hiljaisuusretriitit ja metsäretket tapahtuvat lähellä kotiani Nuuksiossa, Vihdin puolella.

Ayurvedinen joogahieronta ja energiahoito tai yksityistunti ajanvarauksella kalenterista.

"Mielemme muovaa elämäämme, olemme sitä mitä ajattelemme"

HINNASTO

Jooga ja Mattopilates tunnit Studiolla tai Online

kertamaksu                             19 €   

sarjakortti kolme                  50 €  (30 pv)  + online ( 2 vko)

sarjakortti vitonen              77 € (60 pv)   + online (1 kk)

sarjakortti kymppi            150 €  (90 pv)+ online (3 kk)

wellnessonline.fi                   39 €    voimassa  1 kk

yrityskortti100                 1099 € (voimassa 6 kk)

yrityskortti50                       563 € (voimassa 6 kk)

MAKSU VERKOSSA

 

MAKSU STUDION TILILLE: ( (hinnat sisältävät alv 10 tai 24%)

Yoga Wellness Finland
IBAN: OP FI53 5780 4120 0691 30

MOBILEPAY: 044 308 4004

Studiolla maksuvälineenä käy: käteinen, pankki- ja luottokortti, MobilePay sekä kaikki liikuntaedut. Maksu tuntien yhteydessä!

Lifefulness Loft

Yoga Wellness  & UmaYogi Studio

Valkjärventie 2. 02310 Espoo

hello@yogawellness.fi

www.yogawellness.fi

WellnessOnline Oy

Metsänneidonkuja 10, Duo-talo

hello@wellnessonline.fi

www.wellnessonline.fi

Ilmoittautuminen

hello@yogawellness.fi

tiedustelut: 0443084004 / toimisto

VARAUSKALENTERI

Käyttöehdot

Rekisteri ja tietosuoja

Meillä kä Smartum maksuvälineenä

Hello! Meillä käy Smartum etu maksuvälineenä Yoga Wellness Boutiquen toimipisteessä Espoossa. Lämpimästi tervetuloa.